Ingredienti: 150 gr farina integrale 50 gr avena in polvere 8 gr sale 100 gr acqua 1 cucchiaino di olio evo 10 gr semi di lino 20 gr semi di zucca 20 gr di girasole Unire tutti gli ingredienti secchi in una ciotola Aggiungere acqua e olio per creare una palla compatta...

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